Az alvási minták meghatározzák az általános fizikai és mentális egészséget. Ha javítani szeretné az éjszakai pihenés minőségét, akkor az alváskövetők hasznosak lehetnek. Az iPhone és az Apple Watch alváskövetési alkalmazásaihoz hasonlóan ezek a hordható eszközök elemzik az alvás különféle aspektusait. Például, mennyi időt tölt az alvásban, mennyi ideig vagy az alvás különböző szakaszaiban, a pulzusodban és a testmozgásokban. Tehát, ha érdekli az ilyen betekintés, nézzük meg ezeket a legjobb alvó nyomkövetőket és monitorokat.
Tartalomjegyzék
- Beautyrest sleeptracker
- SleepScore Max Sleep Tracker
- Withings alváskövető pad
- Fitbit Flex 2 - alvó nyomkövetők és monitorok
1. Beautyrest Sleeptracker
Innovatív, érintés nélküli alvó nyomkövető, amelyet könnyen beállíthat és használható. Ez egy mérőpadot tartalmaz, amely a matrac alatt ül, egy kis adatfeldolgozóval csatlakoztatva. Az iOS alkalmazás megkapja az alvási adatokat, amelyeket ezután megtekinthet.
Hasznos értelmezéseket kínál az alvási adatokról, valamint az alvás javítására vonatkozó tanácsokat. Nagyon pontos érzékelői elemzik és figyelemmel kísérik a légzést és a pulzusszámot, valamint az egyedi alvási viselkedést, például a testmozgást és az ébrenlétet.
Profit
Hátrányok
2. SleepScore Max Sleep Tracker
Aludj jobban az olyan technológiával, amelyet 12 éves kutatás támogat. Ez az alváskövető személyre szabott, tudományos alapú tanácsokat nyújt az alvás javításához. Azt is javasolja az alvási termékeket, amelyek segíthetnek Önnek.
A több mint 1000 felhasználó elemzése alapján az SleepScore 1 hét alatt javítja az alvásminőséget. 3 napos használat után a felhasználók 56,32% -a növelte alvásmennyiségét éjszakánként átlagosan 48 perccel a következő 3 éjszakára. A legjobb az egészben, hogy nincs szükség előfizetésre.
Lásd még:10 legjobb intelligens órát és fitneszkövető oxigénmonitorokkal
Profit
Hátrányok
3
Ha nem akar egy eszközt viselni, akkor ez a matric alatti pad egy. a legjobb alváskövetők közül. Könnyű egyszeri telepítés után figyeli az alvási ciklusokat, nyomon követi a pulzusszámot, és felismeri a horkolási és légzési zavarokat. Az adatok elemzéséhez használt algoritmusokat alvásszakértők egy csoportjával validálták.
Felébreszti a napi alvási pontszámot az Health Mate alkalmazásban, és megismerheti azokat a paramétereket, amelyek befolyásolják az alvásminőséget. Ezenkívül válthat a vezérlőfényekre, a termosztátra és még sok másra is. Kompatibilis az Alexa -val is, így bármikor könnyen hozzáférhet az adatokhoz.
Profit
Hátrányok
4. Fitbit Flex 2 - alvó nyomkövetők és monitorok
Automatikusan figyelje meg, mennyi ideig és mennyire alszik ezzel az ultravékony fitnesz-nyomkövetővel. Rugalmas, tartós elasztomer anyagból készül, amely kényelmes és könnyű viselni.
Beállíthat egy csendes riasztást, hogy egy kis rezgéssel ébredjen. Ezenkívül egy LED -kijelző világít, amikor hívásokat, szövegeket és emlékeztetőket kap a mozgáshoz. Tartson egy lapot arról, hogy milyen közel áll a napi célhoz egy egyszerű csaptel. Szerezd meg ezt a minimalista, mégis funkcionális alvó nyomkövetőt 3 hűvös színben.
Profit
Hátrányok
Összegzés!
Az alváskövetők és a Monitor Scan hasznos betekintést nyújt az egészségébe. Különböző formájú és méretűek, a fentiek szerint. Tehát megszerezheti azt, amely a legjobban megfelel az életmódjának. Aludj jól és maradj fitt!
Lehet, hogy hivatkozhat:
Szerkesztői megjegyzés: Amikor a linkjeinken keresztül vásárolunk, kis jutalékot keresünk. Ez azonban nem befolyásolja véleményünket vagy értékeléseinket. Tudjon meg többet a szerkesztői folyamatunkról és a nyilatkozatról.