Nem vagy már elégedett az erőnléteddel, és szeretnél fogyni vagy izmosodni, hogy a legjobbat nézd? Szüksége lesz ezekre a legjobb súlykövető alkalmazásokra iPhone és iPad készülékekhez, hogy segítsenek elérni céljait. Legyen szó előrehaladásod nyomon követéséről, vagy kedvenc ételeid értékeinek ellenőrzéséről, ezek az iOS-re készült egészségügyi és fitnesz-alkalmazások biztosítják, hogy mindig a feladat előtt állj, és soha ne térj el a meghatározott szabályoktól.
Bár ezek a súlykövetők ingyenesek, az alkalmazáson belüli vásárlásokkal frissítheti őket, igénye szerint. Mindegyik könnyen kezelhető, és egy kicsit egyszerűvé teszi a testsúly finomhangolását. Merüljünk el közvetlenül, hogy felfedezzük őket!
1. Súlyfigyelők
A „Weight Watchers” segítségével nemcsak a súlyát tarthatja szemmel, hanem a kívánt edzettség elérésében is segít. Ezzel akár menet közben is gond nélkül nyomon követheti súlyát. Adja hozzá az ételt a receptkészítőhöz, és gyorsan megtudja annak összértékét, hogy ne eszik túl sokat, és ne kövesse a szigorú tervet.
A kezdéshez egyszerűen tűzze ki személyes célját, és folytassa a strukturált tervet. Megoszthatja eredményeit vagy előrehaladását barátaival, és még tippeket is kérhet a haladás felgyorsításához.
Ár:Ingyenes
Letöltés
2. MyFitnessPal
Nagyon kevés súlykövető alkalmazás van, amely olyan funkciókban gazdag, mint a MyFitnessPal. Ami ezt az alkalmazást számos riválisa elé helyezi, az a több mint 6 millió élelmiszert tartalmazó hatalmas adatbázis. Ez azt jelenti, hogy nem számít, milyen ételeket eszel, naplózhatod őket az alkalmazásban.
A személyre szabottabb súlykövetési élmény érdekében megvan a szükséges szabadsága, hogy elkészítse az ételek katalógusát, és elmentse azokat. Ezenkívül beépített receptimportőrrel is rendelkezik, amely lehetővé teszi a receptek tápanyag-összetételének egyszerű importálását. A kalóriaszámlálóval pedig az alkalmazás automatikusan kiszámolja és megjeleníti a kalóriákat.
Több mint 350 gyakorlatot tartalmazó könyvtárral,MyFitnessPalaz edzések megfelelő elvégzéséhez is vezethet. Ráadásul az alkalmazás zökkenőmentesen működik számos egészségügyi és fitnesz alkalmazással, valamint eszközzel.
Ár:Ingyenes
Letöltés
3. Lose It!
A rendkívül hatékony súlycsökkentő programmal a Lose It! Sokkal könnyebben segít csökkenteni a súlyát. Lehetővé teszi napi céljait a tápanyagok, a testmozgás, a vérnyomás, a vízbevitel, a fogyás és egyebek tekintetében.
Miután kitűzte a célt, kövesse nyomon a fejlődést a különböző eszközök segítségével. A fitneszkövető eszközök és nyomkövetők segítségével nyomon követheti fitneszét és olyan fontos adatait, mint az elégetett kalóriák, lépések, edzés. Még jobb, ha kapcsolatba léphet barátaival és más felhasználókkal segítségért vagy értékes tapasztalatok cseréjéért.
Ár:Ingyenes
Letöltés
4. Boldog Skála
A „Happy Scale” rendkívül egyszerűvé teszi a súlykövetést. Az okos matematika segítségével képes megtanulni a fogyás pontos trendjét. Könnyen megtudhatja, mennyit veszít hetente.
Az átlagos haladáskövető funkció minden nap egyenletes előrehaladást mutat, és erősebben nyomja meg magát, hogy több súlyt fogyjon. Ahhoz, hogy a feladat egy kicsit kevésbé legyen megterhelő, tűzz ki egy kis célt, és próbálj meg mindent elérni annak érdekében. Az aktuális trendek alapján megjósolhatja a tényleges súlyát is.
Ár:Ingyenes
Letöltés
5. Az én diétás edzőm
Szóval srácok, ne szégyellje a mérlegen állni, és kezdje el az edzést ezzel a csodálatos alkalmazással, amely megadja a megfelelő választási lehetőségeket az étrend és a testmozgás terén. Ez a legnőiesebb és legszeretetesebb alkalmazás, amivel valaha találkoztam. Igazán! A diéta létfontosságú szerepet játszik a fogyásban, ezért olyan emlékeztetőket adhat hozzá, amelyek emlékeztetnek a különféle diétákra, mit kell és mit ne tegyen. Ezenkívül beszúrhat néhány képet, amelyek növelik a fogyáshoz szükséges energiát.
Csökkentheti étkezési vágyát néhány beépített motivációs idézettel. A diétanapló és egy kalóriakalkulátor segít nyilvántartani étrendjét és fitnesz céljait.
Ár:Ingyenes
Letöltés
6. Lark – 24/7 egészségügyi edző
Szüksége van egy egészségügyi edzőre, aki szorosan nyomon követi erőnlétét, és alapvető tippeket ad annak javításához? Lark lenne az egyik jobb lehetőség.
Útmutatója figyelemmel kíséri edzését, alvását és étrendjét, és motivációs tanácsokat küld Önnek, hogy feltöltődjön. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy személyre szabott súgótervet hozzon létre korlátlan számú bejelentkezéssel.
További vércukor- és szénhidrátkövetést kínál. Sőt, a Lark rendkívül hasznos oktatási foglalkozásokat is tart a cukorbetegségről és a kapcsolódó témákról.
Ár:Ingyenes
Letöltés
7. Figyelje súlyát
Kövesse súlyát, ahogy a név is mondja, segít nyomon követni fogyás programját.
Ez az iPhone alkalmazás automatikusan kiszámítja az ideális testsúlyt, a BMI-t a testméretei alapján. Leegyszerűsített képet kaphat a célarányról és a nem kívánt kilók leadásának tényleges mértékéről, valamint megőrizheti a felvett/vesztett mértékegységek történetét. Ezenkívül rendelkezik az adatok e-mailben történő exportálásával, és finomhangolással rendelkezik az AchieveMint, a Wahoo Scale és a Withings Scale számára.
Ár:Ingyenes
Letöltés
8. WeightDrop
A WeightDrop leegyszerűsíti a súlykövetést. Naponta egyszer egyszerűen rögzítheti súlyát, és a hasznos eszközök segítségével figyelemmel kísérheti a fejlődést. Használja a súlyelőzményeket, hogy ellenőrizze súlyát bármely napon, és hasonlítsa össze a trendet.
ÖSSZEFÜGGŐ:A legjobb fogyókúrás alkalmazások iPhone-ra és iPadre 2025-ben
A súlykalkulátor a profilodnak megfelelő ideális testsúlyt ajánlja. A napi emlékeztetők lépést tartanak azzal, amit el kell érnie, és soha nem hagyják kihagyni tevékenységét.
Ár:Ingyenes
Letöltés
9. Fogyáskövető+ Élelmiszernapló
A „Weight Loss Tracker+ Food Diary” valóban sokoldalú, ha funkcionalitásról van szó. Amellett, hogy nyomon követheti a testsúlyát, ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse a különféle egyéb dolgokat, például a költségeket, az ételt, a súlyt, az alvást, az edzéseket, a teendők listáját és még sok mást.
Ezenkívül az alkalmazás automatikusan biztonsági másolatot készíthet adatairól a Google Drive-ra és az iCloudra, így bármelyik eszközéről könnyedén elérheti azokat. Nyolc nyelven készült VoiceOverrel.
Ár:Ingyenes
Letöltés
A lényeg
Egyetértek, neked kell a legjobbat tenni a fogyás érdekében. De ezek az alkalmazások sokat segíthetnek a cél elérésében. Amellett, hogy lehetővé teszik a súlykövetést, motiválnak is, mint egy igazi edző, nem igaz? Tehát melyik alkalmazás teljesítette sikeresen a tesztet? Ossza meg velünk véleményét a megjegyzésekben, és maradjon velünk.