A napi stressz enyhítése és az életmódom egyensúlya a békével és az éberséggel, a jóga- és edzésalkalmazások elengedhetetlenek az iPhone-on. Itt megosztom a legjobb jógaalkalmazásokra vonatkozó ajánlásomat az iPhone és az iPad számára. Akár tapasztalt, akár csak kezdő vagy, ezek az alkalmazások számtalan funkciót kínálnak, az irányított osztályoktól a személyre szabott rutinokig. Olvassa el az előnyeit és hátrányait, és válassza ki, ami ideális az Ön számára!
1. Jóga | Down Dog - A szerkesztő választása
Szeretem a Down Dog használatát, mert új jóga gyakorlatokat kínál, nem pedig előre rögzített videókat. Tehát nem kell újra ugyanazt a gyakorlatot elvégeznie. Készíthet egy jógagyakorlatot magának, több mint 60 000 lehetséges kombinációval 20 gyakorlati területre. Ezenkívül a beépített jógagyakorlatok, mint például a Vinyasa, a Cardio Flow, az Ashtanga, a jóga nidra stb., Széles körű.
Ezenkívül a Boost funkció lehetővé teszi, hogy elsősorban olyan területeken összpontosítson, mint a hátsó erő vagy az alsó hát. A további testreszabás érdekében 6 különböző jóga -oktató közül választhat angolul és kilenc másik nyelven. Tetszett a dinamikus zenei funkciója, amely valós időben megváltoztatja a hangmagasságot a légzésével. Szinkronizálhatja ezt a legnépszerűbb jógaalkalmazást az eszközökön is.
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások 2,99 USD-tól kezdődnek)
2. jóga kezdőknek | Elme+test - részletes utasítások
A jóga a kezdőknek az iPhone legjobb alkalmazásai közé tartozik azok számára, akik ingyenesen meg akarják tanulni a jóga alapjait. Kézműves, könnyen követhető rutinokkal rendelkezik olyan konkrét célokhoz, mint a fogyás, a rugalmasság, a stressz stb.
Ezenkívül magában foglalja az irányított meditációkat és a légzési gyakorlatokat is, amelyek segítenek a pihenésben. Az alkalmazás nem csak kezdőknek szól, hanem a tapasztalt felhasználók számára is. Testreszabhatja a gyakorlatokat, és létrehozhat jóga edzéseket a kívánt eredmények elérése érdekében. Sőt, rendkívül könnyű nyomon követni az előrehaladást, és figyelemmel kíséri a súlyt és a kalóriát, az Apple Health -val való integrációnak köszönhetően.
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (az alkalmazáson belüli vásárlások 3,99 USD-tól kezdődnek)
3. GLO jóga és meditációs alkalmazás - Vegyen részt élő órákon
A GLO az all-in-egy edzés alkalmazás iPhone-hoz. Egy helyen gyakorolhatja a jóga, a pilates, a meditáció és a fitnesz gyakorlatokat. Emellett ez biztosítja az Ön számára a személyre szabott tanfolyam-ajánlások felfedezését, gyorsan elérheti a kurzusokat, böngészi a károsodási kurzusok gyűjteményeit, és lépést tartson a legújabb és népszerű kurzusokkal.
A világ legfontosabb oktatói élő óráin is részt vehet. A tapasztalatok bármilyen szintű tanfolyamának széles skálája van. Ezenkívül testreszabhatja az egyedi preferenciák és igények rutinjait. A fejlett keresési eszköz lehetővé teszi a tartalom szűrését stílus, hossz, oktató, szint, testrész stb., És megtalálja az ideális tanfolyamokat.
Használom a napi személyes tanulságokat valós idejű gyakorlathoz, mentem a kedvenceimet a gyűjteményeimben, és letöltöm őket az offline hozzáféréshez. Edzés közben nyomon követem az Apple Watch tevékenységeimet és az egészségügyi alkalmazásban elért haladásomat. Ezenkívül a vezetett programok segítettek nekem a képességeim fejlesztésében.
Profit
Hátrányok
Ár:A tagság 30 USD -tól kezdődik
4. napi jóga: fitnesz+meditáció - az AI edzője
A Daily Yoga a legnépszerűbb iPhone jóga alkalmazás, amely személyes edzéstervet kínál az Ön igényeihez igazított napi kihívásokkal. Rutinokat és heti új osztályokat biztosít a fogyáshoz, a rugalmasság és a fizikai fitnesz javításához, valamint a stressz csökkentéséhez. Ezenkívül választhatja az irányított jóga kurzusokat a fizikai és mentális wellness fokozása érdekében.
Ne aggódjon, ha kezdő vagy. Az AI -vel integrált intelligens edző segít a kurzusok kiválasztásában a célok elérése érdekében. Ez elkészít egy 28 napos leckék tervet. A könnyű hozzáférés érdekében letöltheti az órákat. Emellett az alkalmazás szinkronizálja az Apple Watch -ot és az HealthKit -et, hogy nyomon kövesse a fizikai tevékenységeit.
Ezen kívül ezt használhatjaJógaalkalmazás az Apple TV -nHogy a jóga óráit a szeme előtt kapja.
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások 9,99 USD-tól kezdődnek)
5. jóga-go-jóga a fogyáshoz
A Yoga GO a legjobb fogyás jóga alkalmazás kezdőknek az iPhone -on. Az intelligens edzési terveknek és az irányított gyakorlatoknak köszönhetően könnyen követheti az edzéseket. Ezenkívül az edzéskészítő lehetővé teszi a rutin létrehozását a preferenciák szerint. A kezdők a hang- és videoórákra támaszkodhatnak a gyakorlásra.
Inkább a teljes testű jóga edzéseket és a testrészeket, például a lábakat, a fenéket és a gyomrot célzó programokat részesítem előnyben. Sőt, az összes ülés, a gyors 7 perctől a kiterjedt 30 percig, jól felépített. Használhatja az edzés időzítőjét és a kalória nyomkövetőjét az előrehaladás nyomon követésére.
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások 4,99 USD-tól kezdődnek)
6. Alo mozog - a legjobb az éberségért
Ha jógaalkalmazást szeretne meditációval, próbálja ki az ALO mozdulatokat. Hatalmas jóga- és edzési stílusú könyvtárat kínál minden egészségügyi célkitűzéshez. Emellett az alkalmazás a céljainak és érdekeinek megfelelő osztályú ajánlásokat nyújt, így nem kell böngésznie őket. Leginkább vezetett meditációját, légzését, vizuális meditációját és egyéb éberségi tulajdonságait használom.
Használhatja az osztálykeresőt stílus, nehézség, idő és tanár rendezéséhez, hogy megfeleljen a hangulatnak és az ütemtervnek. Egy hozzáértő oktatók egy csoportja segít a pályán maradni az új heti órák kiadásával. Először élvezheti két ingyenes, korlátlan jóga, fitnesz- és éberségi tanfolyamot, majd dönthet úgy, hogy tagságot vállal.
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások 19,99 USD-tól kezdődnek)
7. Asana lázadó: alakuljon meg - kapjon hatékony eredményeket
Az Asana Rebel a legjobb jógaalkalmazások közé tartozik a fogyás és az erőépítés számára. Ha őszintén követi a napi kihívás rutinjait és az étkezési terveket, négy hét alatt észreveheti a változásokat. Egyesíti a nagy intenzitású testmozgást a jógával a hatékonyabb edzés érdekében. Szeretem a gyors jóga-üléseket és az 5 perces tevékenységeket, amelyek tökéletesen illeszkednek a forgalmas ütemtervbe.
Emellett irányított ülésekkel egyértelművé teheti a gyakorlatokat, és a zenét használhatja a fókuszhoz, hogy a zónába kerüljön. Sőt, az alkalmazás az alvás és az étrend javításához szükséges erőforrások teljes csomópontja. Meghallgathatja a meditációs hangokat és a fehér zajokat a nyugtató érzések érdekében.
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások 15,99 USD-tól kezdődnek)
8. Gaia: A tudatosság streaming - Fedezze fel a holisztikus egészséget
A Gaia elsősorban mentális és szellemi wellness alkalmazás. Több mint 8000 oktatási videót, eredeti sorozatot, dokumentumfilmet és filmeket kínál a személyes átalakulás, az ősi témák, a mentális gyógyulás stb. Flamerálására.
Ezenkívül a jóga- és meditációs gyakorlatok növelik a tudatát és az ön megvilágosodását. Használhatja az Apple Health alkalmazást tevékenységének figyelemmel kísérésére.
Ajánlott olvasás:A legjobb fotószerkesztő alkalmazások a Mac -hez 2025 -ben (ingyenes és fizetett)
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások 11,99 USD-tól kezdődnek)
9. 5 perces jóga edzés-minden nap szintet felfelé
Az 5 perces jóga edzési alkalmazás ideális olyan emberek számára, mint én, akik nem tudnak időt szentelni a fitneszre. Gyors napi üléseket kínál, kezdve az egyszerű kezdőbarát ászanáktól és minden nap. Minden pozíciónak világos illusztrációi és alapos útjai vannak a helyes végrehajtáshoz. Ezenkívül az interfész egyszerűen használható.
Tetszett az időzítő funkciója, amely biztosítja, hogy az összes pozíció az ajánlott hosszúságnál tartson. Így az üléseid rövidek, de hatékonyak. Az alkalmazás azt javasolja, hogy a jóga pózoljon a legjobban a stressz csökkentésére, valamint az erő és a rugalmasság fejlesztésére.
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások 0,99 USD-tól kezdődnek)
10. Lotus Flow - edzés Siri -vel
A Lotus Flow alkalmazás egy jól szervezett könyvtár a jóga, a gyakorlatok, a pilates és az éberség számára. A kategorizált jóga rutinok mind a kezdő, mind a tapasztalt szakemberek számára megfelelnek. Különböző fitnesz tanulságokat fog gyakorolni a hozzáértő oktatókkal. Azt kell mondanom, hogy az éberségi ülései nagyszerűek; Segítenek a lazításban, jobb alvás stb.
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások 18,99 USD-tól kezdődnek)
11. Keresse meg a jóga érzését - Állítsa be az edzés emlékeztetőket
Találd meg, hogy mi érzi magát a jó alkalmazásnak több mint 900 HD videó, beleértve az exkluzív Adriene Mishler jóga órákat, vlogokat és exkluzív videókat. A célok szerint 3-, 7- vagy 30 napos sorozatot készíthet. A legjobb az, ha új havi jógaórák naptárát kap egy adott témához.
Ezenkívül lehetővé teszi, hogy az alkalmazáson belüli naptárban lévő videókat ütemezze, hogy emlékeztetőket kapjon. Kövesse nyomon a kitöltött videókat, és megjelölheti kedvenceit, hogy egyedi lejátszási listákat készítsen. Letöltem a csak audio-meditációs fájlokat és az airplay-t a HomePod-on.
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások 9,99 USD-tól kezdődnek)
12. zseb jóga - Teljesen offline alkalmazás
A kemping vakációja során a fitnesz alkalmazásom a zseb jóga. 27 teljes edzést kínál, több mint 500 póz, változatos hosszúságú, nehézségi szintekkel, kép illusztrációkkal és audio utasításokkal. Ezenkívül a Pose szótár alaposan leírja a helyes igazítást, a testtartást és az előnyöket. Ezenkívül, mielőtt elkezdené, gyorsan megtekintse a pózot.
A rendszer alapértelmezett zenéjét helyettesítheti a zenei kollekcióval vagy a Spotify lejátszási listájával. Tetszik a „nap póza” widgetje a mindennapi jóga részleteihez. A jóga munkameneteit naplózhatja, hogy figyelemmel kísérje az eszközökön áthaladó előrehaladást. A jógagyakorlat előrehaladásával a további funkciókhoz hozzáférést kap.
Profit
Hátrányok
Ár:2,99 USD
13. A jóga ébredjen fel: reggeli jóga - kezdje el a napját energetikai szempontból
Mit szólnál ahhoz, ha a napját jó szakaszon kezdené? A Jóga Wake Up alkalmazás egyedi reggeli rutinokat kínál, amelyek lehetővé teszik a jóga használatával való megfelelő ébredést. Állítsa be a preferált audio-vezérelt munkamenetet nyugtató riasztással és ébresztési idővel. Emellett ingyenesen élvezheti az első reggeli sorozatát. Ezenkívül vannak foglalkozások dél -szünetre és éjszakai időre.
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások 0,99 USD-tól kezdődnek)
14. jóga - Pózok és órák otthon - Hozzon létre hangulatot
A jógapózok és osztályok Easy 20+ egyedi jóga tanfolyamokat kínál, beleértve a 100+ pózot, megfelelő utasításokkal. Így javíthatja teljesítményét és növelheti rugalmasságát. Készíthet edzésgyűjteményeket is, hogy megfeleljen bizonyos fitnesz- és jóga célokhoz. Tetszett a hangok és dallamok gyűjteménye, amely számtalan ambiciumot és környezetet teremtett, és megkönnyebbült a feszültség és szorongás.
Profit
Hátrányok
Ár:Ingyenes (alkalmazáson belüli vásárlások 9,99 USD-tól kezdődnek)
Legyen illeszkedik a jógához!
A jóga nagyszerű módja annak, hogy javítsa fizikai és mentális egészségét. Ha a jóga elindításának vagy az interaktív élmény megszerzésének módját keresi, mindenki számára van egy edzésalkalmazás. A legjobb kiválasztása közben vegye figyelembe az alkalmazás funkcióit, célját és költségvetését. Van -e más jógaalkalmazás, amelyet az iPhone készülékekhez használ? Tudassa velem a megjegyzésekben; Valóban megnézem őket.
Fedezzen fel többet ...