A mentális egészséget gyakran mindenki elhanyagolja, de tudnia kell, hogy ez ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészsége. Az Apple bevezette a „lelkiállapot” nevű egészségügyi központú funkciót, amely segít a mentális egészség gondozásában.
Függetlenül attól, hogy kíváncsi vagy, hogy tudja, hogyan működik ez az új szolgáltatás, vagy jobb módon szeretné kezelni a mentális egészségét, ez a részletes útmutató az Ön számára készült. Olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan naplózza meg a lelkiállapotot az iPhone egészségügyi alkalmazásban az iOS 17 -ben.
Mi a lelkiállapot -funkció az iOS 17 -ben, és hogyan működik?
Először is, egyértelműen megértsük az újonnan bevezetett „lelkiállapot” funkciót! Ahogy a neve is sugallja, a „lelkiállapot” célja, hogy segítse a mentális egészség javítását. Használhatja az érzelmek és a lelkiállapot naplózására az egészségügyi alkalmazásban.
Ahhoz, hogy elinduljon, le kell írnia az érzelmeit, és azt, amit egész nap érzel. A bemeneti adatok alapján összefoglalja a mentális egészségét. Ez megmutatja betekintést a kérdésekbe, amelyekkel szembesült, mi az oka a mentálhigiénés problémáinak, és azt is, hogy mit tehet a megoldásuk érdekében.
Sőt, leírhatja a hangulatát, mint például a nagyon kellemetlen, kellemes, nagyon kellemes stb. Ezenkívül lehetőséget kap arra is, hogy elmagyarázza az érzését olyan szavak bejelentkezésével, mint a boldog, örömteli, hálás, megkönnyebbült stb.
Miután naplózza a hangulatát, láthatja a mentálhigiénés trend táblázatait és minden olyan információt, amely ábrázolja, hogy mi befolyásolhatja a mentális egészségét, és hogyan lehet megszabadulni ettől az állapottól.
Az Apple szerint az amerikai felnőttek több mint 30 % -a szenved szorongástól és depresszióban. Mivel ez a százalék minden évben növekszik, a mentális egészség gondozása szükségszerűséggé vált. Az Apple mentálhigiénés funkciójának integrációját az egészségügyi alkalmazásba kell értékelni, mivel ez a mentális egészségre a nagyon szükséges figyelmet fordítja.
Az indulás előtt győződjön meg arról, hogy iPhone futtatja az iOS 17 -et.
- Először is nyissa meg aEgészségalkalmazás az iPhone -on.
- Érintse meg aBöngészFület a jobb alsó sarokban.
- Érintse meg aMentális jólétopció.
- Érintse meg aLelkiállapot-
- Ezután érintse meg a BE gombotElindulgombot, majd érintse meg aKövetkező-
- Ezután felkérjük, hogy válassza ki aÉrzelemvagyHangulat-Érzelem: Válassza ki az érzelmeket, ha be akarja naplózni, amit most érzel.Hangulat: Válassza ki, ha be akarja naplózni, amit ma összességében érez. Válassza ki a két lehetőség bármelyikét, és érintse meg aKövetkezőgomb.
- Ezután a csúszkát balra vagy jobbra kell húznia, hogy naplózza a hangulatát vagy az érzelmeit. A bal oldalon a legtöbb leszNagyon kellemetlen, míg a jobb oldalon a legtöbb leszNagyon kellemes-
- A hangulat kiválasztása után érintse meg a BE -tKövetkező-
- Most felkérést fog kapni, hogy írja le az érzését. Csináld úgy, ahogy akarod. Miután elkészült, érintse megKövetkező- Ha nem akarja leírni az érzését, akkor érintse meg a BE -tKihagyás-
- Ezután a felszólítást kéri, hogy válassza ki a jelenlegi érzésének okait. Miután kiválasztotta az okot, érintse meg a BE gombotKész-
- Végül érintse meg aFatörzsgombot a lelkiállapot naplózásához az egészségügyi alkalmazásban.
Ellenőrizze a naplózott hangulatokat és érzelmeket az egészségügyi alkalmazásban az iPhone -on az iOS 17 -ben
Kövesse nyomon követheti mentális egészségének statisztikáit, kitalálhatja a kérdéseket, és foglalkozhat velük.
- Haladjon aEgészségalkalmazás az iPhone készülékén, és érintse meg aBöngészőFület a jobb alsó sarokban -> Válassza ki aMentális jólétopció.
- ÉrintkezikLelkiállapot-
- Látni fogja a lelkiállapot -naplókat a jelenlegi napra. Ha szeretné látni a táblázatot, érintse meg a BE gombotMutasd a táblázatokban-
- Különböző időtartamokat választhat ki a mentális jólét diagramjának megtekintéséhez.
- W- Ez megmutatja a heti diagramot.
- M-Megmutatja a havi diagramot.
- 6m-Ez megmutatja a diagramokat 6 hónapig.
- Y-Megjeleníti az éves diagramot.
- Három lehetőséget fog látni az alján, azazÁllamok,Egyesület, ésÉletfaktorok-
- Államok- Ez megjeleníti az alkalmazásban bejelentkezett bejegyzések számát.
- Egyesület- Ez megmutatja azokat a tényezőket, amelyeket naplózott a mentálhigiénés problémáihoz.
- Életfaktorok- Ez a lap megmutatja a fitnesz rutinját, beleértve a teljes edzést, a figyelmes perceket, az alvást stb.
Tudjon meg többet:Hogyan lehetővé tette a Synchron BCI -je az Apple Vision Pro elme vezérlését az ALS -betegek számára
A naplókon alapuló statisztikák és értékelések segítenek meghatározni a mentális egészségét. Ellenőrizheti a kockázati szintjét és azt, hogy mit tehet annak csökkentése érdekében. A statisztikákat PDF -ben is mentheti, amelyet megoszthat orvosával.
Állítsa be az elme -emlékeztetőket az iPhone iOS 17 -en
A megfelelő mentálhigiénés statisztikákhoz fontos, hogy naponta naplózza a hangulatát és az érzelmeit. Beállíthatja az egészségügyi alkalmazást, hogy emlékeztetőket küldjön Önnek, hogy naplózza a lelkiállapotot, hogy soha ne felejtse el.
- Ahhoz, hogy elinduljon, nyissa meg aEgészségalkalmazás az iPhone -on -> Érintse meg aBöngészőgomb a jobb alsó sarokban ->Mentális jólét->Lelkiállapot-
- Érintse meg aLehetőségekmajd kapcsolja be a kapcsolókatA napod folyamánésNap vége-
- Most koppintson ráAdjon hozzá emlékeztetőt-
- Ezután állítsa be az emlékeztetőt, hogy naponta emlékeztesse Önt, és érintse megHozzáad- Az Ön igényei alapján egynél több emlékeztetőt is hozzáadhat, ha akar.
- Hasonlóképpen, kérdőíveket is beállíthat az egészségügyi alkalmazásban. BekapcsolhatPeriódusos kérdőívekésKellemetlen fakitermelésaLehetőségekképernyő.
Törölje az elme naplóit az egészségügyi alkalmazásban az iPhone -on
Ha helytelen információkat írt be az egészségügyi alkalmazásba, vagy csak más személyes okból szeretné eltávolítani, akkor ezt könnyedén megteheti.
- Indítsa el aEgészségApp az iPhone -on ->BöngészőTab ->Mentális jólét->Lelkiállapot-
- Ezután érintse meg a BE gombotMutasd meg az összes adatot-
- Érintse meg aSzerkesztgomb a képernyő jobb felső sarkában.
- Érintse meg aMínuszikon a törölni kívánt bejegyzés bal oldalán, majd érintse meg aTörölgomb.
- Ha törölni szeretné az összes bejegyzést, akkor érintse meg a BE gombotTörölje az összesetgombot és erősítse meg.
Végső szavak…
Ez nagyon sok! Szóval, így naplózhatja a lelkiállapotot az iPhone egészségügyi alkalmazásában. Ennek a jól megvalósított szolgáltatásnak a felhasználásával a mentális egészségét ellenőrizheti a napi érzelmek és hangulatok elemzésével, valamint a hangulatot befolyásoló tényezőket.
A szolgáltatás használatának legjobb része az, hogy teljes ellenőrzést kap az adatainak felett, megosztja bárkivel, és még megszabadulhat tőle.