Hogyan követheti nyomon az éjszakai csuklóhőmérsékletet az Apple Watch Series 8 és Ultra segítségével

Az Apple Watch Series 8 és az Apple Watch Ultra támogatja az éjszakai csuklóhőmérséklet-követést. A képernyő és a kijelző alatt található két érzékelő segítségével az okosórák 5 másodpercenként mintát vesznek a felhasználók csuklójának hőmérsékletéről alvás közben, hogy figyelemmel kísérjék fizikai jólétüket.

Ami még fontosabb a nők számára, az éjszakai csuklóhőmérséklet-követés jobb időszak-előrejelzést biztosít a cikluskövetéshez, és retrospektív ovulációs becsléseket biztosít a termékenységi tervezéshez, például az ovuláció lehetséges napját, miután megtörtént.

Az Apple Watch Series 8 vagy Apple Watch Ultra a csukló hőmérsékleti adatait használja a kétfázisú eltolódás észlelésére, amely a hőmérséklet emelkedése, amely gyakran előfordul az ovuláció után. A fejlett algoritmusok a csukló hőmérsékleti adatait és a naplózott ciklusadatokat használják az ovuláció várható napjának becsléséhez.

Így állíthatja be a csukló hőmérsékletének követését az Apple Watchon

Az éjszakai csuklóhőmérséklet-követés elindításához a kompatibilis Apple Watch modelleken, kövesse az alábbi lépéseket.

1. Állítsa be az alvó üzemmódot az Apple Watch Sleep alkalmazásán keresztül.
   • Alvó alkalmazás > Lefekvésidő beállítása > Ébresztési idő.

     

2. Engedélyeznie kell a Sleep Focus funkciót az Apple Watchon, és 5 egymást követő éjszakán keresztül legalább négy órán keresztül viselnie kell a hőmérséklet alapvonalának meghatározásához. *Ha az érzékelő nincs kalibrálva, a „Több adatra van szüksége” üzenet jelenik meg az Egészség alkalmazásban.
3. Amint az alaphőmérséklet megállapításra kerül, a felhasználók minden éjszakai hőmérséklet-változását rögzítik az iPhone-on lévő Health alkalmazásban.
4. A hőmérsékleti mérések megtekintéséhez nyissa meg az Egészség alkalmazást > Tallózás > Testmérések > Csukló hőmérséklete.

Hogyan lehet letiltani a csukló hőmérsékletét és az éjszakai követést

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a funkció letiltása az ovuláció visszamenőleges becslését is letiltja.

ÖSSZEFÜGGŐ:Így néz ki a 49 mm-es Apple Watch Ultra a csuklóján

• A csukló hőmérsékletének letiltásához: Nyissa meg a Watch alkalmazást iPhone-on > My Watch > Privacy > Wrist Temperature.
• A közeli csuklóhőmérséklet-követés letiltásához: Nyissa meg az Egészség alkalmazást az iPhone-on > Tallózás > Cikluskövetés > Beállítások > kapcsolja ki a „Csuklóhőmérséklet használata” lehetőséget.

Bővebben:

• Az Apple Watch Ultra így akár 60 órás akkumulátor-üzemidőt is biztosíthat
• Így használhatja egyszerűen a szirénát az Apple Watch Ultra készüléken
• Az éjszakai mód aktiválása az Apple Watch Ultra készüléken
• Az Apple Watch Ultra és az Apple Watch Series 8 tartóssági tesztjei megmutatják, hogyan teljesítenek egymással szemben