Olipa kyse kyvystä seurata lääkkeiden saantia tai nukkumista, terveyteen liittyvät piirteet ovat olleet tärkeä osa jokaista suurta iOS-päivitystä Apple Watch- ja Health-sovelluksen käyttöönoton jälkeen. IOS 17 tai myöhemmin iPhone -käyttäjät voivat seurata mielenterveyttään terveyssovelluksessa.
Jos olet joku, joka haluaa seurata mielesi ja kehosi kaikkia näkökohtia, on luonnollista olla innostunut tästä uudesta mielenterveysominaisuudesta terveyssovelluksessa. Joten, tässä on kaikki mitä sinun on tiedettävä henkisestä hyvinvoinnista ja siitä, kuinka voit käyttää sitä mielialan tai tunteiden kirjaamiseen iPhoneen.
Sisällysluettelo
- Mikä on Applen henkinen hyvinvointiominaisuus?
- Kuinka kirjaudut mielialasi tai tunteesi iPhonen terveyssovellukseen
- Kuinka ottaa masennuksen tai ahdistuksen arviointi terveyssovelluksessa
- Kuinka tarkastella mielenterveystietojasi iPhonessa
Mikä on Applen henkinen hyvinvointiominaisuus?
Terveyssovelluksen henkinen hyvinvointi antaa sinun seurata mielenterveyteen liittyviä mittareitasi tehokkaasti. Voit käyttää tätä ominaisuutta arvioidaksesi riskiä kokea ahdistuneisuuteen tai masennukseen liittyviä oireita ja kirjautuaksesi siihen, miltä tunnet joka päivä nähdäksesi, kuinka mielialasi muuttuu ajan myötä. Voit myös selvittää, kuinka erilaiset tekijät, kuten liikunta, nukkumismallit ja päivänvalon aika vaikuttavat mielialaan.
Apple on myös integroinut kykynsä kirjautua tunteesi ja päivittäiset mielialat Watchosiin omistautuneella Mindfulness -sovelluksella. Tämän sovelluksen avulla voit kääntää digitaalisen kruunun vierittääksesi muotoja ja kirjataksesi tunnet.
Katso myös:Kuinka poistaa henkistä hyvinvointia koskevia tietoja iPhonen terveyssovelluksessa
Vaikka tätä ominaisuutta ei ole tarkoitus korvata lääketieteen ammattilaisen neuvoja, se tarjoaa silti loistavan tavan huolehtia mielenterveydestäsi. Se on käyttäjäystävällinen ja antaa sinun seurata mielialaa ja tunnistaa mielialakuvioita tarkkailla muutoksia ajan myötä. Lisäksi, jos tunnet olosi alas, voit löytää mielenterveysresursseja kätevästi terveyssovelluksesta.
Kuten olet aiemmin lukenut, tämän henkisen hyvinvointimetrisen 'mielentila' antaa sinun kirjautua mielialasi tai yleisen emotionaalisen tilan terveyssovellukseen. Näin voit käyttää tätä ominaisuutta iPhonessa tai muissa Apple -laitteissa.
Kuinka kirjaudut mielialasi tai tunteesi iPhonen terveyssovellukseen
Kuinka ottaa masennuksen tai ahdistuksen arviointi terveyssovelluksessa
Terveyssovellus tarjoaa mielialasi tai emotionaalisen tilan seurannan lisäksi myös kyvyn antaa sinun suorittaa nopeita arviointeja arvioidaksesi riskiä kokea ahdistuneisuuteen ja masennukseen liittyviä oireita kuuden asteikolla. Näin voit ottaa nämä arviot ja jakaa tulokset tarvittaessa.
Kuinka tarkastella mielenterveystietojasi iPhonessa
Kun olet säännöllisesti aloittanut tiedossa olevien mielenterveyteen liittyvien mittareiden kirjaamisen, voit käyttää erilaisia tietoista saatuja näkemyksiä auttaaksesi sinua ymmärtämään, mitkä tekijät vaikuttavat yleiseen mielenterveyteen. Näin voit käyttää näitä hyödyllisiä oivalluksia iPhonessa:
Vihjelle:Tarvittaessa voit kiinnittää nämä mittarit yhteenveto -välilehteen. Vieritä vain sivun loppuun ja napautaLisätä.
Kääri…
Kaiken kaikkiaan terveyssovelluksen henkinen hyvinvointiominaisuus voi olla erittäin hyödyllinen työkalu yksilöille, jotka pyrkivät parantamaan mielenterveyttään. Ja tämän perusteellisen oppaan ansiosta sinun pitäisi pystyä käyttämään tätä ominaisuutta iPhonessa helposti. Jos sinulla on kuitenkin kyselyitä tai huolenaiheita, pudota ne alla olevaan kommenttiosaan.