Apple Watchissa on kunto -sovellus ja aktiviteettisovellus, joka tarjoaa hyödyllisiä tapoja seurata harjoittelua. Tämä seuranta tapahtuu kolmen arvon kautta, jotka on määritelty liikkeeksi, liikunnaksi ja seisomaan. Nämä arvot antavat sinulle hyvän kuvan siitä, kuinka toimintasi etenee päivän ajan. Mutta jos numerot ovat liian helppoja tai vaikeita saavuttaa, saatat miettiä, kuinka nostaa tai laskea Apple Watchin siirtotavoitetta.
Kun määritin ensimmäisen kerran Apple Watch -sovelluksen, kirjoitit tietoja itsestäsi ja aktiviteettitasoistasi. Tämä laskee kaloritavoitteen tai siirtää tavoitetta, ja Apple Watch seuraa edistymistäsi tavoitteen saavuttamisessa joka päivä. Voit kuitenkin päättää muuttaa liikkumistavoitetta kellon kohdalla, jos huomaat, että se on liian matala tai epärealistisesti korkea.
Onneksi voit muuttaa Apple Watch -tavoitetta itse kellon aktiviteettisovelluksen kautta. Seuraamalla alla olevia oppaitamme vaiheita voit vähentää tai lisätä siirtotavoitettasi säätääksesi kohdemäärää kaloreita, jotka sinun on osutettava päivittäisen tavoitteen saavuttamiseksi.
- Paina Digital Crown -painiketta.
- NapauttaaToimintokuvake.
- Pyyhkäise näytön alareunasta.
- Napauta ja pidä kiinniLiikkuatavoite.
- ValitaVaihda siirtotavoite.
- Säädä numero ja lyöPäivittää.
Artikkelimme jatkuu alla lisätietoja Apple Watch Move -tavoitteen muuttamisesta, mukaan lukien kuvat näistä vaiheista.
Ehdotettu lukeminen:Apple työskentelee kahdella uudella taitevalla iPhone -laitteella 2026 -käynnistysmaalilla
Lisätietoja Apple Watch Water Drop -kuvakkeesta, jos olet huomannut sen aiemmin, tai jos haluat oppia sen käyttöön laitteessa.
Kuinka muuttaa kaloritavoitetta Apple Watchissa (opas kuvilla)
Tämän artikkelin vaiheet suoritetaan suoraan Apple Watchilla. Tässä oppaassa käytetty Apple Watch -malli oli Apple Watch 2, jossa käytettiin Watch OS 3.1.2. Sinun ei tarvitse käyttää iPhoneasi tehdäksesi mitään näistä säädöksistä.
Vaihe 1: NapautaToimintoSovelluskuvake APPS -näytössä.
Voit päästä tälle näytölle painamalla kellon sivulla olevaa kruunupainiketta. Saatat joutua painamaan kruunupainiketta useammin kuin kerran riippuen siitä, mihin näytökseen olet, kun aloitit tämän oppaan.
Vaihe 2: Pyyhkäise näytön alareunasta.
Vaihe 3: Kosketa ja pidä kiinniSiirtotavoitevaihtoehto.
Vaihe 4: KosketaVaihda siirtotavoitevaihtoehto.
Vaihe 5: Napauta - tai + -kuvaketta alentaaksesi tai lisätäksesi päivittäistä kalorilähtötavoitetta. Kun olet valmis, napautaPäivittääpainike.
Suurin osa Apple Watch -sovelluksen vaihtoehdoista ja ominaisuuksista voidaan mukauttaa. Opi esimerkiksi, kuinka sammuttaa hengityksen muistutukset Apple Watch -sovelluksesta, jos huomaat, että hylkäät nämä ilmoitukset enemmän kuin suoritat hengitysharjoituksia.